• HOME
  • TRAVEL DIARIES
    • AUSTRIA
      • BURGENLAND
      • KÄRNTEN
      • NIEDERÖSTERREICH
      • OBERÖSTERREICH
      • SALZBURG
      • STEIERMARK
      • WIEN
    • FRANCE
    • ITALY
    • ORIENT
    • SPAIN
    • TRAVEL TIPS
  • FASHION
    • ALL ABOUT FASHION
    • AUTUMN FASHION
    • SPRING FASHION
    • SUMMER FASHION
    • WINTER FASHION
  • BEAUTY
    • HAARPFLEGE
    • HAUTPFLEGE
    • MAKE UP
    • NAIL DESIGN
  • FOOD
    • FRÜHSTÜCK
    • GESUNDE GERICHTE
    • LUNCH
    • SÄFTE
    • SUPPEN
    • SÜSSES
    • VEGAN
    • WEIHNACHTSKEKSE
  • STYLE
    • INTERIOR
    • FITNESS & HEALTH
    • SHOP MY STYLE
  • FREEBIES
  • ABOUT
    • ÜBER MICH
    • KONTAKT
    • TRANSPARENZ
    • DATENSCHUTZ
    • IMPRESSUM
  • HOME
  • TRAVEL AUSTRIA
          • BURGENLAND
          • KÄRNTEN
          • NIEDERÖSTERREICH
          • OBERÖSTERREICH
          • SALZBURG
          • STEIERMARK
          • WIEN

          Strandbäder am Neusiedler See

          Winterausflug: Die schönsten Reiseziele am Neusiedler See auch im Winter

          Eisenstadt: Schloss Esterhazy und weitere Sehenswürdigkeiten

          Neusiedler See: Die Sehenswürdigkeiten, die du keinesfalls verpassen solltest

          Tscheppaschlucht | Tscheppa canyon

          Der Wörthersee

          Mit dem SUP unterwegs am Erlaufsee

          Lunzer See: 3 Seen Wanderung und weitere Ausflugstipps

          Schloss Grafenegg: Picknick im Schlosspark & Rezepte

          Myrafälle: Ein beeindruckendes Naturjuwel

          Bad Ischl Katrin Seilbahn: Die schönsten Wanderungen im Sommer

          Wanderung zum hinteren Gosausee

          Schiederweiher in Hinterstoder – Wanderung zum schönsten Platz in Österreich

          Unterwegs im Salzkammergut: Die schönsten Ausflüge rund den Traunsee

          Kleinarl: Jägersee und Wanderung zum Tappenkarsee

          Bluntautal: Wanderung zum Gollinger Wasserfall

          Bluntautal: Wanderung zu den Bluntauseen

          Hochkönig – Panoramawanderung zum Hochkeil und zum Bergsee am Troiboden

          Altaussee und die Loser Panoramastraße

          Schladming: Die Dachstein Gletscherwelt

          Reiteralm: Wanderung zum Spiegelsee

          Wien: Schloss Schönbrunn – Meine Tipps für einen tollen Tagesausflug

          Wien: Die Blumengärten Hirschstetten

          Schmetterlingshaus in Wien

          Ausflug ins Palmenhaus und Wüstenhaus in Schönbrunn

  • TRAVEL DIARIES
    • FRANCE
    • ITALY
    • ORIENT
    • SPAIN
    • TRAVEL TIPPS
  • FASHION
          • ALL ABOUT FASHION
          • AUTUMN FASHION
          • SPRING FASHION
          • SUMMER FASHION
          • WINTER FASHION

          Ketten-Layering: So funktioniert der angesagte Trend!

          Nordgreen: Uhren und Schmuck im skandinavischen Design

          Geschenksideen zum Muttertag bei Nordgreen: minimalistische Armbanduhren im skandinavischen Design

          XENOX – moderner und zeitloser Schmuck aus Österreich

          Modetrend Plisseerock: So lässt sich der Plisseerock zu jeder Jahreszeit kombinieren!

          iDeal of Sweden: Black Week and Black Friday Offer

          Herbst Outfit mit Strick Cardigan und Jeans von Armedangels

          Strumpfhosen Trends 2022: Diese Tights sind im Herbst/Winter 2022 angesagt

          Modetrend Plisseerock: So lässt sich der Plisseerock zu jeder Jahreszeit kombinieren!

          Spring Outfit mit rosa Zara Blazer

          Spring Outfit mit Trenchcoat vor dem schönsten Magnolienbaum in Wien

          Spring Outfit mit Streifenpulli und Leggings

          Modetrend Plisseerock: So lässt sich der Plisseerock zu jeder Jahreszeit kombinieren!

          Yoga Session im Lavendelfeld: Armedangels Activewear

          Sommeroutfit im Getreidefeld: Sézane Shorts mit Blumenmuster kombinieren

          Sommeroutfit: Blazer, T-Shirt und Jeans Shorts

          Winter Outfit in Beige & Pink: Flared Jeans kombiniert mit einem rosafarbenen Sweater

          Winter Outfit: Wie kombiniere ich eine Mom Jeans im Winter?

          Nordgreen: Uhren und Schmuck im skandinavischen Design

          Modetrend Plisseerock: So lässt sich der Plisseerock zu jeder Jahreszeit kombinieren!

  • BEAUTY
    • HAARPFLEGE
    • HAUTPFLEGE
    • MAKE UP
    • NAIL DESIGN
  • FOOD
    • FRÜHSTÜCK
    • GESUNDE GERICHTE
    • LUNCH
    • SÄFTE
    • SUPPEN
    • SÜSSES
    • VEGAN
    • WEIHNACHTSKEKSE
  • STYLE
    • INTERIOR
    • FITNESS & HEALTH
    • SHOP MY STYLE
  • FREEBIES
  • ABOUT
    • ÜBER MICH
    • KONTAKT
    • TRANSPARENZ
    • DATENSCHUTZ
    • IMPRESSUM

Mit dem SUP unterwegs am Erlaufsee

19. September 2021
erlaufsee

In diesem Sommer habe ich das Stand Up Paddling für mich entdeckt. Stand UP Paddling macht nicht nur total viel Spaß, sondern man tut damit auch etwas für seinen Körper und lernt die Natur von einer anderen Perspektive kennen. Welche Vorteile das Stand Up Paddling bietet und welches SUP ich derzeit nutze, erzähle ich euch in diesem Beitrag.

Erlaufsee

Vorteile durch das Stand Up Paddling

  • ganzheitliches Training: Beim Stand Up Paddling wird jeder einzelne Muskel trainiert. Pro Stunde verbrennt man bis zu 400 Kalorien. Auch verbessert sich die kardiovaskuläre Fitness. Durch die Fortbewegung mit dem Board beansprucht man die Arme, die Schultern sowie den Rücken.
  • einfach zu erlernen: Das Stand Up Paddling ist einfach zu erlernen und somit für jeden geeignet – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Fitnesslevel. Wenige Stunden reichen aus um sich mit dem Board fortbewegen zu können.
  • gut um Stress abzubauen: Die Bewegung am Wasser, das ständige plätschern und ruhige gleiten am Wasser tragen dazu bei, dass man sich voll und ganz auf die Fortbewegung konzentriert und alles andere vergisst. Dadurch wird Stress abgebaut und man kommt zur Ruhe.
  • verbessert das Gleichgewicht: Beim Stand Up Paddling ist die Rumpfmuskulatur unter ständiger Spannung. Dies ist erforderlich, damit man die Balance auf dem Board hält und nicht ins Wasser fällt. Die Beine und die Körpermitte werden gestärkt und auch das Konzentrationsvermögen geschärft.
  • Natur erkunden: Mit dem SUP kann man die Natur vom Wasser aus entdecken.

Erlaufsee

Mein SUP

Mein SUP ist von Capital Sports. Ich habe mich für das Modell Downwind Cruiser 9.8 in der Größe 305 x 77 x 10 entschieden. Das Board ist ausgelegt für ein Maximalgewicht von 95kg. Damit meine Sachen nicht nass werden, verwende ich derzeit eine wasserdichte Tasche von Unigear. Die Tasche verfügt über einen Gurt mit dem man sie direkt am Board befestigen kann.

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Der erste See auf dem ich das Stand Up Paddling ausprobiert habe, war der Erlaufsee. Am Erlaufsee gibt es richtig gute Bedingungen um das Stand Up Paddling zu erlernen. Der See liegt rund 3km von Mariazell auf 827m Seehöhe an der Grenze zwischen der Steiermark und Niederösterreich. Der Einstieg in den See ist sehr flach. Da der Erlaufsee ein Bergsee ist, ist das Wasser glasklar und hat sogar Trinkwasserqualität. Er ist an vielen Stellen nur wenige Meter tief, wodurch man bis zum Grund sehen kann. Obwohl der Erlaufsee ein Bergsee ist, kann er an heißen Sommertagen eine Wassertemperatur zwischen 19 und 22 Grad erreichen. An schönen Sommertagen ist der See sehr ruhig und es gibt kaum Wellen. Der Erlaufsee ist 1,52km lang und 500m breit. Man hat also ausreichend Platz zum Stand Up Paddling und kann den See in Ruhe mit dem SUP abfahren. Es gibt zwar Bootsverkehr auf dem See, dieser hält sich aber in der Regel in Grenzen.

Rund um den See gibt es eine große Liegewiese, zwei Stege, einen Kieselstrand sowie ein Sprungbrett und einen Kinderspielplatz.

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Erlaufsee

Quelle

  • stand-up-paddler.de
ErlaufseeStand Up PaddlingSUP
Share

AUSTRIA  / FITNESS & HEALTH  / NIEDERÖSTERREICH  / TRAVEL

  • ABOUT

    Willkommen auf DAISIES AND GLITTER! Mein Name ist Michaela, und ich bin aus Österreich. Auf meinem Blog nehme ich euch mit zu meinen Reisen und Wanderungen, teile meine liebsten Rezepte mit euch und erzähle euch über die neuesten Modetrends.
  • Recent Posts

    • Winter Outfit in Beige & Pink: Flared Jeans kombiniert mit einem rosafarbenen Sweater
      2. Februar 2023
    • Winter Outfit: Wie kombiniere ich eine Mom Jeans im Winter?
      8. Januar 2023
    • Bad Ischl Katrin Seilbahn: Die schönsten Wanderungen im Sommer
      6. Januar 2023
  • INSTAGRAM


  • FOLLOW ME ON




@daisiesandglitter
  • Recent Posts

    • Winter Outfit in Beige & Pink: Flared Jeans kombiniert mit einem rosafarbenen Sweater
      2. Februar 2023
    • Winter Outfit: Wie kombiniere ich eine Mom Jeans im Winter?
      8. Januar 2023
    • Bad Ischl Katrin Seilbahn: Die schönsten Wanderungen im Sommer
      6. Januar 2023
  • ARCHIV

  • Impressum | Datenschutz | Transparenz

  • Austria BEAUTY Blog Casual CASUAL-CHIC Fashion FASHIONBLOG FASHIONBLOGGER FASHIONTRENDS FASHION TRENDS HERBST OUTFIT HOW TO STYLE HOW TO WEAR Jeans jewelry LIFESTYLEBLOGGER MODEBLOG MODETIPPS Modetrends Nagellack nail art OOTD Outfit recipe Reisebericht Reisen Rezept RITUALS Sommer SPRING FASHION SPRING OUTFIT Streetstyle travel Travelblog TRAVELBLOGGER Trenchcoat Trends Trendupdate Vienna wandern wanderung Weihnachtskekse Winter Fashion winter outfit Österreich


  • HOME
  • TRAVEL
  • FOOD
  • FASHION
  • ABOUT
  • KONTAKT
© 2022 DAISIES AND GLITTER